Ostatnio rąbnałem sobie 4 bo byłem zmęczony i musiałem siedzieć na wykładach,może i trochę zadziałało! Teraz walnę 6 i zobaczę!!! Nie rozgryzłem po jakim czasie to już działa,ale myślę,że po ok 1,5 godziny. Muszę to przetestować!!! POzdrawiam
[...] nadzieje, ze ja nie bede mial wielu skutkow ubocznych biorac TSE;) a co do tych, którym wyskoczyły tzw. syfy, czy po odstawieniu TSE, pryszcze wam zniknęly, jak tak, to po jakim czasie? i gdzie te pryszcze wyskakuja, na twarzy, , plecach czy klatce?:> Proszę tez o wypowiadanie sie w temacie osób, które brały TSE, i nie widzialy zadnych [...]
[...] (filet z mintaja) 200g /200kcal ryż brązowy 100g /322kcal surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, brokuły, /nie wiem ile kcal do picia zielona herbata /o_O /Po jakim czasie od posiłku trenujesz? Jeżeli ten czas jest stosunkowo krótki warzywa z tego posiłku wrzuciłbym do innego, chyba, że nie odczuwasz przez to dyskomfortu podczas [...]
Rozumiem teraz pytanie czy ćwicząc z tym żelastwem nie narobię sobie jakieś biedy? oczywiście ćwicząc obciążeniem w granicach rozsądku, Na zdjęciu widać jak po 8 miesiącach wygląda zrost drugiej kości w której również była płytka ze śrubami. Zastanawia mnie po jakim czasie po wyciągnięciu tych metali będę mógł w pełni wykorzystać możliwości ręki
[...] nie masz. Ogólnie co do picia alkoholu to piwko czy dwa sporadycznie w weekend nie zaszkodzą ale broń Boże żeby po treningu. A co do picia po cyklu to tylko ty wiesz jak na ciebie działa alkohol i po jakim czasie będziesz mógł zacząć znowu pić, ale z takim podejściem to lepiej odpuść sobie wszelkiego rodzaju suple bo tylko kasę w błoto wyrzucasz.
[...] tyle aby wiedzieć ile ci potrzeba na pełną regenerację a jeśli nie to zrób tak : po pierwszych treningach napewno będziesz miał zakwasy , poobserwuj się troszkę i zapisz po jakim czasie one znikną i dodaj do tego jeszcze jeden dzień na nadprodukcję jeśli twój czas regeneracji będzie wynosił jakieś 4 dni + dzień na nadprodukcję to myślę że [...]
[...] już odmawiać? :-) Czy to po prostu to całe anty nastawienie na syf? :-) Mam jeszcze pytanie, jeśli czuję się głodna,a w pobliżu tylko sklepić i nie za dobre żarełko, to lepiej coś takiego skubnąć czy przeczekać nawet dłuższy czas i zjeść coś wartościowego? I po jakim czasie kiedy przyzwyczaimy swój organizm do większej ilości kcal zmniejszać?
rano zupelnie na czczo? czy po sniadaniu? w mojej diecie mam owsiane+mleko 2%+ jajecznica, a podobno kreatyny nie mozna laczyc z tluszczami, czy tyczy sie to takze tego preparatu? i po jakim czasie po porcji potreningowej moge zjesc posilek potreningowy? nie mowie tu o bananie
Dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi panowie, teraz planuje zapodac pół tabsa w środę i następne pół w sobotę i tak do końca cyklu? Martwię się że to trochę za mało... Po jakim czasie powinno zejść mi estro do normy?
[...] ma praktycznie żadnej różnicy, a 3 poziomu nie potrafię zrobić, z tego powodu że mam słabo rozciągnięte nogi więc nie zrobię szpagatu. I teraz nie wiem, czy mam tak silny kark, czy robię coś źle? Moglibyście napisać jakieś wasze doświadczenia z tym ćwiczeniem? Po jakim czasie udawało się wam przechodzić na kolejne stopnie trudności? Pozdrawiam
Wiem, ze to sprawa bardziej idywidualna, ale po jakim czasie kawa najbardizje kopie tzn kiedy zaczyna dzialac? i ile min przed treningiem najlepiej spozyc zeby jak najbardziej pobudzila na silowni ? Czy kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje ?
Witam!!! Ja tez mam podobny problem, albo i nie mam. Biore juz tydzien mete i jeszcze nie mam zadnych powaznych problemow z syfami. Czy jest szansa ze mnie ominą???? Czy po prostu syfy zaczynaja wylazic po dluzszym stosowaniu? Jak to jest, po jakim czasie moge sie spodziewac goscia w postaci pryszcza!!!!
Ok, dziękuję za pomoc, od dzisiaj zaczynam jeść ponad 3000kcal czyli zerowy bilans. Po jakim czasie spodziewać się jakichkolwiek efektów? I kiedy ewentualnie dodać kalorii oraz ile? Prawdę mówiąc myslalem, że muszę jeszcze zrzucić kilka kilogramów, ale zobaczymy co się będzie ze mną działo teraz :)
[...] tutaj o jakiejś pracy biurowej nie fizycznej ), ale to sam będziesz musiał ocenić po sobie, jeden szybciej dochodzi do siebie, drugi dłużej więc ciężko jest tu ocenić po jakim czasie będziesz dał rady wrócić do pracy. Ogólnie taki full powrót do normalności i do treningów następuje po 4tyg, co prawda u coniektórych osób wcześniej, ja np. już [...]
[...] podrutowani, poskrecani i powierceni czego sobie ludzie nie porabia to mała bania! boje sie teraz tylko zeby w rozsadnych proporcjach pogodzic cwiczenia tej reki i unieruchamianie tak zeby nie przemiescic kosci znów i nie dopuscic do zastania sie stawu i sciegien. ps. orientuje sie ktos moze po jakim czasie regeneruje sie rozciety miesien?